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¿Cómo afecta la alexitimia al liderazgo y al clima laboral?
La alexitimia, definida como la dificultad para identificar, expresar y gestionar las propias emociones, no solo es un concepto relevante en la psicología clínica, sino también en el mundo organizacional. Aunque muchas veces pasa desapercibida, sus efectos pueden ser profundos y, en algunos casos, perjudiciales para el clima laboral y la efectividad del liderazgo. 🚨
¿Cómo afecta la alexitimia al liderazgo y al clima laboral?
La alexitimia, definida como la dificultad para identificar, expresar y gestionar las propias emociones, no solo es un concepto relevante en la psicología clínica, sino también en el mundo organizacional. Aunque muchas veces pasa desapercibida, sus efectos pueden ser profundos y, en algunos casos, perjudiciales para el clima laboral y la efectividad del liderazgo. 🚨
Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) desde el Indomable Will Hunting
La psicoterapia analítico-funcional (FAP) es un enfoque terapéutico que utiliza la relación entre el terapeuta y el paciente para promover cambios conductuales significativos y duraderos. En la aclamada película El Indomable Will Hunting, el personaje principal, Will, lucha con profundos traumas emocionales que bloquean su potencial. La interacción entre Will y su terapeuta, Sean, puede ser vista como un excelente ejemplo de cómo FAP puede ser aplicada en la práctica para abordar problemas de evitación emocional, rumiación y autolimitación.
Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) desde el Indomable Will Hunting
La psicoterapia analítico-funcional (FAP) es un enfoque terapéutico que utiliza la relación entre el terapeuta y el paciente para promover cambios conductuales significativos y duraderos. En la aclamada película El Indomable Will Hunting, el personaje principal, Will, lucha con profundos traumas emocionales que bloquean su potencial. La interacción entre Will y su terapeuta, Sean, puede ser vista como un excelente ejemplo de cómo FAP puede ser aplicada en la práctica para abordar problemas de evitación emocional, rumiación y autolimitación.
Mindfulness: Una herramienta poderosa para el bienestar físico y emocional
🌿 ¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness es la práctica de prestar atención plena al presente, sin juzgar lo que sucede a tu alrededor ni dentro de ti. Se trata de observar con calma tus pensamientos, emociones y sensaciones para aprender a responder en lugar de reaccionar. ¡Es una herramienta poderosa para el bienestar mental y emocional!
Un ejemplo de cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso puede ayudar a superar los dilemas de los cambios en los ciclos vitales
Etapas del Ciclo Vital de Erikson y su Relación con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
En el transcurso de la vida, las personas enfrentan desafíos evolutivos que afectan tanto su bienestar emocional como su sentido de propósito. Las últimas dos etapas del ciclo vital propuesto por Erik Erikson, Generatividad vs. Estancamiento (etapa 7) y Integridad vs. Desesperación (etapa 8), abordan temas fundamentales sobre el significado de la vida, la contribución a los demás y la aceptación de la mortalidad.
¿Por qué las parejas exitosas necesitan más interacciones positivas que negativas?
John Gottman, psicólogo estadounidense (licenciado primero en matemáticas y física), estudió durante décadas las relaciones de pareja. Es uno de los psicólogos más influyentes en el área de terapia de pareja.
Afrontar el estrés: Estrategias efectivas para el dia a dia
El estrés es una parte inevitable de la vida. Todos, en algún momento, nos enfrentamos a situaciones que nos sobrepasan, y cuando esto sucede, es fundamental aprender a manejarlo de manera efectiva. En este artículo, vamos a hablar sobre las estrategias de afrontamiento del estrés y cómo puedes aplicarlas en tu vida diaria, especialmente si estás lidiando con múltiples responsabilidades: el trabajo, la familia y el cuidado de seres queridos.
5 Pautas prácticas (y algunas más) para evitar la Trampa de la Felicidad y Vivir de Acuerdo con Tus Valores
Me gustaría sugerirte unas pautas para enfrentar los retos diarios y liberarte de la presión de perseguir una felicidad que en ocasiones se muestra inalcanzable.
Celos en parejas mayores. Enfoque desde la Terapia Integral de Pareja.
Los celos no son una emoción exclusiva de las parejas jóvenes. En las relaciones de pareja entre personas mayores, estos pueden surgir por diferentes motivos, especialmente en relaciones que no fueron las primeras, como en el caso de personas viudas, separadas o divorciadas. Desde la Terapia Integral de Pareja (TIP), se puede abordar esta situación, ayudando a las parejas a encontrar paz, confianza y conexión en esta nueva etapa de la vida.
¿Qué es la psicoterapia existencial y en que puede ayudarte?. Aplicación en la exploración de los «talentos»
Seguramente te estarás preguntando qué es eso de la «Psicoterapia Existencial» y de qué hablamos cuando nos referimos a «explorar los talentos». En este post haremos un rápido repaso de que trata esta corriente psicoterapéutica.
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