Un líder con rasgos de alexitimia puede mostrar dificultades para:
En un entorno empresarial cada vez más centrado en las personas, ¿podemos permitirnos ignorar el impacto de las emociones? 💬 El liderazgo del futuro necesita ser emocionalmente consciente, no solo para gestionar mejor los equipos, sino también para construir organizaciones resilientes y humanas. 💡❤️
La alexitimia, definida como la dificultad para identificar, expresar y gestionar las propias emociones, no solo es un concepto relevante en la psicología clínica, sino también en el mundo organizacional. Aunque muchas veces pasa desapercibida, sus efectos pueden ser profundos y, en algunos casos, perjudiciales para el clima laboral y la efectividad del liderazgo. 🚨
La psicoterapia analítico-funcional (FAP) es un enfoque terapéutico que utiliza la relación entre el terapeuta y el paciente para promover cambios conductuales significativos y duraderos. En la aclamada película El Indomable Will Hunting, el personaje principal, Will, lucha con profundos traumas emocionales que bloquean su potencial. La interacción entre Will y su terapeuta, Sean, puede ser vista como un excelente ejemplo de cómo FAP puede ser aplicada en la práctica para abordar problemas de evitación emocional, rumiación y autolimitación.
Mindfulness es la práctica de prestar atención plena al presente, sin juzgar lo que sucede a tu alrededor ni dentro de ti. Se trata de observar con calma tus pensamientos, emociones y sensaciones para aprender a responder en lugar de reaccionar. ¡Es una herramienta poderosa para el bienestar mental y emocional!
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